Admin Admin Mẹ sau sinh mổ cần một lượng dinh dưỡng lớn để có thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng, đồng thời cũng cần một lượng sữa lớn để cho con bú. Vậy các món cháo cho mẹ sau sinh mổ nào sẽ tốt nhất cho cả mẹ và bé đây. Cùng khám phá #8 món cháo bổ dưỡng dễ làm ngay sau đây nhé.
Mục Lục
Cháo yến sào
Các món cháo cho mẹ sau sinh mổ trước tiên là cháo yến sào. Yến sào là một thực phẩm giúp bà mẹ sau sinh mổ khôi phục sức khỏe nhanh chóng. Với yến sào bạn có thể chế biến thành nhiều món cháo khác nhau để ăn thay đổi bữa. Sau đây là những món cháo bổ dưỡng nhất cùng yến sào đó là cháo yến sào thịt băm, cháo yến sào thịt gà, cháo yến nấu với hạt sen, nấm hay nấu cùng bí đỏ cũng rất hấp dẫn.
Cách nấu cháo yến sào thịt băm như sau:
Xem thêm:
- Sau Sinh Uống Trà Sữa Được Không? [?] Bà Bầu Uống Trà Sữa
- Những món ăn sáng dễ làm tại nhà “ngon, bổ” chỉ #5 PHÚT
- 7+Món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ vừa dinh dưỡng vừa đẹp dáng
Cháo táo đỏ Hàn Quốc
Bà bầu sau sinh ăn cháo táo đỏ Hàn Quốc có tác dụng bổ huyết, nhuận da, đặc biệt còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu đã quá chán mấy món cháo từ thịt thì bạn có thể xem xét đến món cháo này. Để làm món cháo này thì nguyên liệu cần có là gạo nếp, táo đỏ Hàn Quốc và đường.
Cách nấu rất đơn giản, trước tiên bạn ninh gạo cho nhừ. Tiếp sau đó thì mới cho táo đỏ vào ninh tiếp. Cuối cùng là thưởng thức cùng đường thôi.
Cháo bí đỏ
Bí đỏ vốn là một thực phẩm giàu chất khoáng, thanh mát, nhiều vitamin giúp giải nhiệt mùa hè rất hiệu quả. Bên cạnh đó bí đỏ còn giúp chữa bệnh đau đầu ở người, giúp lưu thông khí huyết. Nếu sau sinh các bà mẹ gặp các triệu chứng vấn đề như khó tiêu, chóng mặt, hay mệt mỏi đau đầu thì cháo bí đỏ ăn vừa ngon lại có thể cải thiện tình trạng sức khỏe cho bà bầu.
Cháo bí đỏ là một trong các món cháo cho mẹ sau sinh mổ thơm ngọt, giải nhiệt nấu theo cách này đảm bảo ngon hết nức.
Nấu cháo ngao
Đây là món ăn đảm bảo là sẽ rất mát. Đồng thời cháo ngao cũng cung cấp rất nhiều canxi cũng như sắt giúp phụ nữ sau sinh mổ có thể hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Cách nấu cháo ngao chi tiết và chuẩn nhất bạn hãy tham khảo cách dưới đây nhé
Cháo mè đen
Món cháo này là một trong các món cháo cho mẹ sau sinh mổ được biết đến với tác dụng giúp phụ nữ sau sinh lấy lại sức nhanh chóng, đặc biệt lợi sữa. Nếu bà mẹ nào thiếu sữa thì đây là một lựa chọn rất chính xác. Cháo mè đen cũng được chế biến theo nhiều cách khác nhau tùy thuộc vào khẩu vị của người ăn. Nếu bạn thích thanh đạm thì có thể nấu cháo mè đen theo kiểu chay với mật ong. Còn không thì bạn có thể nấu cùng với thịt băm nhỏ.
Cách nấu cháo mè đen chay cùng mật ong thơm ngon, thanh mát:
@shopdogiadung1602 Nồi điện mini nấu cháo và các món khác tiện dụng nhỏ gọn (tặng một muỗng❤️) #xuhuong #noidienmini #tiktokshop #shopdogiadung1602 #noinauchaocham
Nồi điện đa năng mini nấu cháo 439k Nồi mini cho bà bầu 459k
Cháo thịt băm rau chân vịt
Rau chân vịt cũng có tác dụng cực kỳ tốt đối với mẹ mổ sau sinh. Ngoài cách nấu canh ra thì bạn cũng có thể chế biến món cháo thịt cùng rau chân vịt khá lạ miệng lại rất dễ ăn cho bà mẹ vẫn yếu. Nguyên liệu chế biến món này gồm có rau chân vịt, gạo tẻ và thịt lợn hoặc bò băm.
Tham khảo cách chế biến tại:
Cháo gà hạt sen
Ăn cháo hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Bên cạnh đó nấu cùng thịt gà sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa bệnh trầm cảm, tốt cho răng, xương và tim mạch. Món cháo này đã quá phổ biến đối với các bà mẹ bầu, mẹ sau sinh.
Nếu bạn mới lần đầu tiên nấu món này thì có thể tham khảo cách nấu cháo bổ dưỡng, chuẩn xác sau đây:
Cháo bồ câu
Các bác sĩ khuyên rằng ăn cháo chim bồ câu liên tục 5-7 ngày liên tiếp thì có thể giải các độc tố nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt sau sinh và đang cho con bú thì điều này là rất cần thiết. Ngoài ra món cháo này còn có thể chữa bệnh nhiệt ở các mẹ sau sinh mà không cần phải sử dụng đến thuốc.
Cháo chim bồ câu là một trong các món cháo cho mẹ sau sinh mổ có thể nấu cùng hạnh nhân, hạt sen hoặc đậu xanh
Cách nấu cháo chim cùng hạt sen như sau:
Cách nấu cùng đậu xanh:
Trên đây là một số gợi ý tốt nhất về các món cháo cho mẹ sau sinh mổ để hồi phục sức khỏe nhanh nhất. Hy vọng đến đây bạn đã có thể lựa chọn được cho mình món cháo thích nhất để bắt tay vào thực hiện thôi nào.
Nguồn: https://yeubep365.com/
